Щётка решает меньше, чем техника, но выбранная неправильно — мешает. Жёсткая травмирует десну и шейки зубов, слишком большая головка не заходит за последние моляры, растрёпанная через полгода просто размазывает налёт. Разбираем, какие параметры действительно имеют значение, чем электрическая щётка отличается от ручной по результату, а не по рекламе, и как часто её менять.
Жёсткость: средняя подходит почти всем
Маркировка обычно указана на упаковке: soft (мягкая), medium (средняя), hard (жёсткая). Взрослому со здоровыми дёснами подходит средняя. Мягкую выбирают при воспалении и кровоточивости дёсен, после операций на дёснах и при выраженной чувствительности шеек. Жёсткая щётка нужна в редких случаях и по назначению врача — сама по себе она не чистит лучше: налёт снимается не жёсткостью, а тем, доходят ли кончики щетинок до нужного места.
Размер головки и форма щетинок
- Головка длиной 22–28 мм — примерно два-три ваших зуба. Большая головка выглядит «производительнее», но не заходит за зубы мудрости и на внутреннюю сторону нижних резцов.
- Закруглённые кончики щетинок. У дешёвых щёток кончики срезаны — такие царапают десну. На упаковке это обозначают как «закруглённая полировка».
- Пучки разной высоты помогают на неровном зубном ряду, но это не критичный параметр: ровный подстриженный пучок при правильной технике работает не хуже.
- Ручка с упором для большого пальца — не маркетинг: она помогает не давить слишком сильно.
Ручная или электрическая
Электрические щётки делятся на два типа. Возвратно-вращательные — с круглой насадкой, которая совершает движения вокруг оси; их подводят к каждому зубу поочерёдно. Звуковые — с вытянутой насадкой и высокочастотной вибрацией; ими работают почти как ручной щёткой, но без нажима. Практическая разница между хорошей ручной и электрической щёткой меньше, чем разница между правильной и неправильной техникой. Электрическая объективно выигрывает в двух вещах: таймер не даёт закончить раньше времени, а датчик давления не даёт передавить.
Кому электрическая щётка помогает заметно: людям с ограниченной подвижностью кисти, с брекетами, с имплантами и мостами, а также тем, кто хронически чистит быстрее двух минут. Остальным это вопрос удобства, а не обязательное вложение.
Когда менять
Ориентир — три месяца, но смотрите на щетинки: как только они начали расходиться в стороны, щётка перестала работать кончиками и её пора менять независимо от срока. Насадку электрической щётки меняют так же. Отдельный случай — после ангины, ОРВИ или герпеса на губе: щётку меняют сразу, не дожидаясь срока.
Что на результат не влияет
- цена сверх определённого уровня — щётка за 900 ₽ не чистит принципиально иначе, чем за 300 ₽;
- «ионные», «серебряные» и «антибактериальные» покрытия ручки — доказанной пользы для чистоты зубов у них нет;
- количество режимов у электрической щётки: в быту используется один-два;
- цвет и форма — это про то, будете ли вы ей пользоваться, а не про эффективность.
Как хранить щётку
Щётку моют под струёй воды, стряхивают и ставят головкой вверх в открытый стакан — так она успевает высохнуть между чистками. Влажная щётка в закрытом футляре — это тёплая влажная среда, в которой бактерии сохраняются дольше; пластиковый колпачок нужен только в поездке. Стакан ставят подальше от унитаза и закрывают крышку при смыве: аэрозоль разлетается на расстояние до полутора-двух метров. Щётки членов семьи хранят так, чтобы головки не соприкасались. Кипятить, обдавать кипятком или замачивать щётку в антисептике не нужно: горячая вода деформирует щетинки, а обеззараживание домашней щётки не влияет на здоровье полости рта.
Что ещё нужно, кроме щётки
Щётка не проходит в межзубные промежутки — это примерно треть площади поверхности зубов и самое частое место кариеса у взрослых. К ней нужна нить или ёршик. Раз в полгода к домашнему уходу добавляется профессиональная гигиена — от 5 000 ₽ за две челюсти с фторированием: она снимает то, что домашняя щётка снять не может в принципе.
Частые вопросы
Какая щётка лучше для чувствительных зубов?
Мягкая, с некрупной головкой, в паре с пастой для чувствительных зубов. Если чувствительность держится больше двух недель, причину нужно искать на осмотре.
Можно ли пользоваться одной щёткой всей семьёй?
Нет. Даже хранить щётки лучше так, чтобы головки не касались друг друга.
Насколько важен датчик давления?
Полезен тем, кто привык давить: чрезмерное давление — одна из причин рецессии десны и клиновидных дефектов.
Нужна ли щётка «для брекетов»?
С брекетами удобнее монопучковая щётка и ёршики — они достают туда, куда обычная щётка не проходит.
Подобрать щётку и жёсткость под ваше состояние дёсен можно на бесплатной консультации: врач заодно покажет, где у вас остаётся налёт при текущей технике. Дальше по теме — техника чистки и как выбрать пасту.